Het belang van tandenpoetsen in de ochtend: voor of na het ontbijt?

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft vele voordelen voor zowel je mondgezondheid als je algemene gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op in je mond, die je kunt verwijderen door 's ochtends te poetsen. Dit voorkomt de vorming van tandsteen en helpt bij het voorkomen van een slechte adem. Daarnaast legt tandenpoetsen vóór het ontbijt een beschermende laag fluoride op je tanden, wat helpt bij het voorkomen van tanderosie door zure voeding. Een goede mondhygiëne vermindert niet alleen het risico op tandproblemen, maar ook op andere gezondheidsproblemen door de verspreiding van bacteriën via het bloed. Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan en eventueel na het ontbijt je mond spoelen met water of mondwater. Wacht na het eten van zure voedingsmiddelen een halfuur voordat je poetst, om het tandglazuur te beschermen. Als je voor het ontbijt poetst en last hebt van voedselresten, spoel dan met water en gebruik een rager om de resten te verwijderen.