Het belang van een gezonde mond voor een sterke weerstand

Gezonde voeding, goed drinken en een gezonde mond zijn essentieel voor een sterke weerstand. Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, legt uit hoe je invloed kunt uitoefenen op de weerstand van je kind tegen griep en verkoudheden. Hier zijn 4 praktische tips die kunnen helpen: 1. Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen. 2. Stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding zoals rauwe groenten en fruit om speekselproductie te verhogen. 3. Vermijd veelvuldig snoepen en zoete dranken, aangezien ook fruitsap veel natuurlijke suikers bevat. 4. Kies voor een elektrische tandenborstel als je kind moeite heeft met goed poetsen. Een gezonde mond is cruciaal voor een goede weerstand. Ontdek waarom een goede mondgezondheid bijdraagt aan een sterk immuunsysteem en hoe je dit kunt versterken door goede mondhygiëne en de juiste voeding. Leer hoe je via een goede mondverzorging en de juiste voedingsstoffen de immuniteit van je kind (en jezelf) kunt verbeteren. Lees verder op: Tips voor een sterkere weerstand van je kind. 1. Zorg voor een goede mondhygiëne: - Poets twee keer per dag met een milde tandpasta geschikt voor kinderen. - Leer je kind goed te spoelen na het eten en drinken. - Spoel voedselresten weg door water te drinken na het eten. - Regelmatige tandartsbezoeken helpen tandproblemen vroegtijdig op te sporen. 2. Voeding als basis voor een sterke weerstand: - Verminder de inname van suikers en verhoog de vezelinname. - Zorg voor voldoende calcium en vitamine D3 uit groenten en supplementen. - Probiotica bevorderen een gezonde darmflora en mondflora. 3. Hydratatie en speekselproductie: - Stimuleer voldoende water drinken om voedselresten weg te spoelen. - Voorkom een droge mond door hydratatie. 4. Omega 3 en antioxidanten voor een ontstekingsvrije mond: - Omega 3-vetzuren en antioxidanten helpen tandvleesproblemen te voorkomen en ondersteunen de weerstand. Gezonde gewoontes dragen bij aan een goede weerstand. Combineer een goede mondverzorging met een gebalanceerd voedingspatroon en de juiste supplementen voor optimale immuniteit. Klik op de link voor meer advies en een Quick Scan aanvraag: 123tandarts.nl.